Wie kann man in einer Woche abnehmen und das Ergebnis beibehalten? Grundprinzipien der richtigen Ernährung, Optionen für schnelle Diäten mit Menübeispielen. Auswahl und Planung von Training und körperlicher Aktivität. Kompressen zur Gewichtsreduktion.
Welche Übungen kann man zu Hause machen, um Gewicht zu verlieren? Abnehmprinzipien: wie und wie viel man trainieren sollte, was man tun sollte. Programm für Frauen und Männer.
